Beauty Care

การดูแลความงาม

ไขมันส่วนเกินมาจากไหน

สารอาหารเหล่านี้จะมีความสำคัญ แต่การได้รับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน หลายคนอาจจะทราบอยู่แล้วว่า ไขมันส่วนเกินก็มาจากการรับประทานอาหารของเรา แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้ร่างกายของเรามีไขมันส่วนเกิน ซึ่งวันนี้ทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงไขมันส่วนเกิน ว่าเกิดได้จากปัจจัยใดบ้างเพื่อที่ทุกคนจะได้เห็นภาพมากยิ่งขึ้น และจะได้เข้าใจและหาวิธีการรับมือและกำจัดออกไปได้อย่างตรงจุด

เทคนิคสลายไขมันส่วนเกิน

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บางคนใช้วิธีการรับประทานอาหารแบบนับแคลอรี่ เพราะการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่รวมต่อวัน ต่ำกว่าปริมาณพลังงานที่ร่างกายนำใช้ไปในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสมการง่าย ๆ ที่จะช่วยให้รูปร่างเกิดความสมส่วนเข้าที่ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น หรือบางคนใช้วิธีการแบ่งอาหารประจำวันออก เป็นมื้อย่อย ๆ สัก 3-5 มื้อเล็ก ๆ ต่อวัน โดยสัดส่วนของอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นควรมีปริมาณผัก

เคล็ดลับสลายไขมัน หุ่นสวยไม่ต้องพึ่งยา

การลดน้ำหนักของเราล้มเหลวเลิกทำไปโดยปริยาย ซึ่งคนที่มีปัญหานี้ อาจจะสงสัยได้ว่า มีปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ แต่มันคงจะดีไม่น้อยถ้าเรามีตัวช่วยที่สามารถเร่งระบบเผาผลาญไขมันของร่างกายให้เผาผลาญพลังงานที่รับประทานเข้าไปได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เคล็ดลับลด "คีลอยด์" หลังศัลยกรรม

การดูแลตัวเองหลังศัลยกรรม หลักๆก็คือ หมั่นดูแลทำความสะอาดแผลทุกวันอย่างต่อเนื่อง ห้ามให้แผลโดนแดดจัด ๆ เด็ดขาด เนื่องจากแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายเม็ดสีของเซลล์ชั้นผิวหนังได้ ไม่ใส่เสื้อผ้ารัด เสียดสีกับแผลมากเกินไป และเสี่ยงทำให้แผลหายช้า ห้ามแคะ แกะ แผล เป็นอันขาด งดการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่

ดูดไขมัน แต่ไม่คุมอาหาร-ออกกำลังกายจะเป็นอย่างไร

การดูดไขมัน ไม่ใช่การลดความอ้วน แต่เป็นการกระชับสัดส่วนเท่านั้น หลังดูดไขมันน้ำหนักอาจจะลดลงเพียงแค่ 1 กิโลกรัมโดยประมาณ รับประทานอาหาร 1-2 มื้อน้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิม ไม่ได้ช่วยให้ผอมลง หากต้องการให้มีสัดส่วนที่กระชับ รูปร่างสวยงาม ก็ยังคงต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารร่วมด้วยอยู่ดี