Beauty Care

การดูแลความงาม

อาหารไขมันต่ำ เลือกอย่างไรให้หุ่นสวย

สารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงควรรับประทานให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมมากกว่าตัดออกจากมื้ออาหารเลย ในยุคที่คนใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น อาหารและผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำจึงได้รับความนิยมไม่น้อยเลยทีเดียว แต่เราจะเลือกอย่างไรเพื่อให้ได้อาหารไขมันต่ำแบบจริงๆ ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ก่อนว่า

ดูดไขมันเยอะเกินไป อันตรายมั้ย

เวลาดูดก็จะทำให้ได้ไขมันไม่เท่ากัน ถ้าเทียบว่าอีกคนสะสมหน้าท้อง อีกคนสะสมต้นขา ในน้ำหนักส่วนสูงที่เท่ากัน ก็จะได้ไขมันไม่เท่ากัน ซึ่งการดูดไขมันจะมากหรือน้อยนั้น ขึ้นอยู่ปัจจัยเหล่านี้ และหลายคนอาจจะสงสัยว่า หากเราดูดไขมันเยอะเกินไป จะอันตรายหรือไม่ ดังนั้น ทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงประเด็นดังกล่าวกัน เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่สนใจได้ศึกษารายละเอียดก่อนดูดไขมัน

ไขมันส่วนเกินเยอะ เสี่ยงโรคจริงหรือ

หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด มัน กะทิ ดื่มน้ำเปล่าหลีกเลี่ยงน้ำหวานและน้ำอัดลม หากสามารถปฏิบัติตนตามคำแนะนำต่างๆเหล่านี้ ได้อย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ จะทำให้หลีกหนีโรคอ้วนลงพุง ส่งผลให้มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรคร้ายที่แทรกซ้อนตามมาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม อยากลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีและลดอาการเสี่ยงของโรคต่างๆ นั้น

อาหารที่ควรเลี่ยง ก่อนทำศัลยกรรม

เราควรงดแอลกอฮอล์ก่อนที่จะทำศัลยกรรม เพราะถ้าหากเราไม่งดก่อนที่เราจะแก้ไขส่วนต่างๆบนร่างกาย ก็จะยิ่งส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน เช่นถ้าเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนทำ จะส่งผลทำให้เกิดอาการบวมช้ำมากกว่าปกติ ทำให้ยาชาออกฤทธิ์อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้ระหว่างผ่าตัดจะเจ็บมากนั่นเอง

เคล็ดลับลดอาการบวมหลังศัลยกรรม

เคล็ดลับที่สามารถช่วยได้ คือ ประคบเย็นทันทีหลังผ่าตัดเสร็จและประคบต่อเนื่องไป 48 ชั่วโมง โดยใช้เจลแพ็คหรือผ้าขนหนูที่เปียกแช่ช่องแข็ง หรือผ้าห่อน้ำแข็งสลับกันประคบอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการประคบเย็นจะช่วยควบคุมการเสียเลือด ลดความเจ็บปวด และการบวมของแผล และความเย็นที่ถูกประคบลงบนผิวจะทำให้แผลมีการหดตัวของหลอดเลือด