Beauty Care

ไขมันส่วนเกินเยอะ เสี่ยงโรคจริงหรือ

ไขมันส่วนเกินเยอะ เสี่ยงโรคจริงหรือ?

 

การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรามีสุขภาพดี แต่หากได้รับปริมาณอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย ก็จะเกิดการสะสมไขมันตามส่วนต่างๆ และทำให้กลายเป็นโรคอ้วน ซึ่งก็คือภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันส่วนต่างๆ ของร่างกายเกินปกติ จนเป็นปัจจัยเสี่ยงหรือเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ


ที่ส่งผลถึงสุขภาพ จนอาจเป็นสาเหตุให้เสียชีวิตได้ ในปัจจุบันคนอ้วนถือเป็นภาวะของการเป็นโรค เพราะความอ้วนส่งผลให้สุขภาพโดยรวมไม่แข็งแรง ส่งผลต่อสมรรถนะในการทำงาน การใช้ชีวิต บางคนอ้วนมากจนช่วยเหลือตัวเองได้น้อย เคลื่อนตัวไปไหนมาไหนลำบาก หรือบางคนอ้วนมากจนขยับตัวไม่ได้เลย ดังนั้น เมื่อเราเริ่มอ้วนก็จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ


หลายคนอาจจะสงสัยว่า การที่เรามีไขมันส่วนเกินเยอะนั้น จะทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคใดบ้าง ซึ่งทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงไขมันส่วนเกินเยอะ ซึ่งจริงๆแล้ว ปัยญาดังกล่าวนี้ เราสามารถแก้ได้ด้วยหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย หรือถ้าอยากมีรูปร่างสัดส่วนที่ดี เราสามารถกำจัดออกได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์นั่นก็คือ การดูดไขมัน แต่ต้องบอกก่อนว่า การด฿ดไขมันไม่ได้เป็นการรักษาโรคแต่อย่างใด 

 

ก่อนอื่นเราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่า มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา เช่น การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เนื้อ ไขมัน แป้ง ของหวาน รับประทานไม่เป็นเวลา กินจุบกินจิบ นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ ขาดการออกกำลังกาย เมื่อเราเกิดไขมันสะสมในร่างกายแล้ว


สิ่งทีจะตามมาก็คือ การอ้วนลงพุง เป็นโรคที่มาจากการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ตั้งแต่อาหารการกิน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนทำให้กลายเป็นโรคอ้วนตามมา คนที่อ้วนลงพุง มักจะมีไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป ทำให้เกิดเมตาบอลิกซินโดรม ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมาก โดยพบว่าคนที่มีลักษณะท้วม มีโอกาสอ้วนลงพุงได้ถึง 25% เลยทีเดียว


นอกจากนี้ เมื่อเรามีไขมันสะสมเยอะ ยังทำให้ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่ มีผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่อ้วนลงพุงนั้นจะทำให้การทำงานของปอดลดลง เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี ไม่สูบบุหรี่ และไม่มีไขมันหน้าท้อง ผลการวิจัยนี้พบว่าผู้ที่มีไขมันส่วนเกินทำให้อัตราการหายใจลดลง ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นเป็นเวลานาน


ทำให้ทางเดินหายใจหดแคบลง และก่อให้เกิดโรคปอดเรื้อรังอย่างหอบหืดตามมาได้ และยังทำให้การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ จากผลการศึกษาปี 2012 พบความสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่อ้วนลงพุงกับภาวะการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันและภาวะหลอดเลือดแข็งตัว โดยนักวิจัยได้เปรียบเทียบระหว่างคนอ้วน คนอ้วนที่มีพุงและคนที่มีสุขภาพดีพบว่า หากอัตราส่วนของเอวต่อความสูงเพิ่มขึ้นทุกๆ 0.1 ทำให้เสี่ยงที่จะเกิดภาวะดังกล่าวมากขึ้น รวมไปถึงปัญหาในเรื่องของไขมันที่อยู่บริเวณขาหรือก้นนั้นเป็นไขมันที่มีการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าไขมันบริเวณหน้าท้องของคนอ้วนลงพุง 


 

ซึ่งสาเหตุที่การเผาผลาญไขมันบริเวณนี้ดีกว่าเนื่องจากได้ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และอินซูลินต่ำกว่าไขมันที่เผาผลาญจากบริเวณช่องท้อง และที่สำคัญความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นก็คือ ไขมันในช่องท้องเป็นไขมันที่พบในคนที่มีภาวะอ้วนลงพุง ไขมันนี้มีการผลิตฮอร์โมนซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย


นอกจากนี้ฮอร์โมนดังกล่าวยังทำให้ตัวรับสัญญาณอินซูลินทำงานผิดปกติ ซึ่งหมายความว่าอินซูลินซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายจะทำงานด้อยลง ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นนั่นเอง ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรค เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน คุมอาหารและลดน้ำหนักในรายที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วัน


หลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด มัน กะทิ ดื่มน้ำเปล่าหลีกเลี่ยงน้ำหวานและน้ำอัดลม หากสามารถปฏิบัติตนตามคำแนะนำต่างๆเหล่านี้ ได้อย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ จะทำให้หลีกหนีโรคอ้วนลงพุง ส่งผลให้มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรคร้ายที่แทรกซ้อนตามมาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม อยากลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีและลดอาการเสี่ยงของโรคต่างๆ นั้น


แนะว่าต้องออกกำลังกายเพื่อกำจัดไขมันในช่องท้องเหล่านี้  จะสามารถช่วยได้ ลองหาเวลาออกกำลังกายให้ได้สักวันละ ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง เป็นประจำ เพียงเท่านี้ไขมันรอบเอวเหล่านั้นก็จะลดลงได้ หรือถ้าอยากกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปอย่างรวดเร็วเพื่ออยากมีสัดส่วนที่สวยงาม ก็สามารถเข้ารับการดูดไขมันได้ แต่อย่างที่เราเน้นย้ำว่า การดูดไขมันไม่สามารถรักษาโรคได้

 

หากใครสนใจเข้ารับการดูดไขมัน สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่ทางณัฐชญาคลินิก เรามีแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ในวงการศัลยกรรมมาอย่างยาวนาน ยินดีให้คำปรึกษาในเรื่องของความสวยความงาม เราวิเคราะห์ถึงปัญหาและความต้องการของลูกค้าอย่างตรงจุด พร้อมที่จะแนะนำให้ลูกค้าได้มีรูปร่างสัดส่วนที่เหมาะสมกับสรีระของลูกค้าเอง ด้วยเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา ทำให้ผลการรักษามีความถูกต้องและแม่นยำ เพื่อที่สุดแห่งความมั่นใจและพึงพอใจของผลลัพธ์ของลูกค้ามากที่สุด

X close