Beauty Care

การดูดไขมัน (Liposuction) และ การฉีดไขมัน (Fat Transfer) เป็นการทำศัลยกรรมรูปแบบหนึ่งที่ปลอดภัยและแก้ปัญหาได้ตรงจุด ซึ่งหลังจากการทำศัลยกรรมควรมีการดูแลรักษาตัวเองเบื้องต้น เริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและเร่งการหายของแผลผ่าตัดหรือบาดแผลได้เร็วขึ้น

อาหารที่ควรรับประทานหลังการทำศัลยกรรม

• น้ำ: ควรดื่มน้ำมากๆ เพราะน้ำจะช่วยบำรุงร่างกายและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวันหรือตามคำแนะนำของแพทย์

• โปรตีน: โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและสร้างเนื้อเยื่อ ควรเลือกโปรตีนที่มีคุณภาพ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ ถั่ว และผลิตภัณฑ์นมโปรตีนไขมันต่ำ

• ผักและผลไม้: ควรรับประทานผักสีเขียวและผลไม้ที่เป็นแหล่งรวมวิตามินและไฟเบอร์ ซึ่งอาหารประเภทนี้จะช่วยผลิตเซลล์ผิวใหม่ สร้างเนื้อเยื่อ ช่วยสมานบาดแผลให้หายเร็วขึ้น และช่วยลดโอกาสการติดเชื้อของแผล อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย

• คาร์โบไฮเดรต: คาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ เช่น ข้าวกล้อง แป้งโฮลกรีน ธัญพืช และผลไม้

• ไขมันดี: เป็นไขมันที่มีประโยชน์ ให้พลังงานสูง ไขมันดีจะช่วยในการสลายของโปรตีนจากกล้ามเนื้อ มาใช้เป็นพลังงานในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา อัลมอลด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เป็นต้น

• อาหารที่มีวิตามิน C: วิตามิน C เป็นตัวช่วยในการเร่งการฟื้นฟูและการหายของแผล คุณสามารถรับประทานผลไม้ที่มีวิตามิน C เช่น มะขามป้อม ส้ม เกรปฟรุต กีวี ฝรั่ง มะม่วง สับปะรด และผลไม้ตระกูลเบอร์รีทั้งหลาย เป็นต้น

• อาหารเสริม: บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริม เช่น ธาตุเหล็ก และสังกะสี (Zinc) ซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้แผลของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 15 มิลลิกรัม ซึ่ง Zinc เองเป็นธาตุอาหารที่สามารถพบได้ในอาหารจำพวก  ปลา ไข่ อาหารทะเล ผักใบเขียว และถั่วเหลือง 

• เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์: ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หลังการทำการศัลยกรรม เนื่องจากอาจมีผลกระทบต่อการหายของแผลและกระบวนการฟื้นฟู

การรับประทานอาหารที่ดีและเหมาะสมจะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้แผลของคุณสมานและหายเร็วขึ้น ซึ่งมันก็มีอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการบวมของแผลศัลยกรรม เช่น อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารที่มีรสชาติจัด เพราะอาจทำให้ร่างกายรับน้ำมากเกินไปและทำให้บวม

โดยทั่วไปแล้ว ควรรับประทานอาหารที่ครบถ้วนทุกหมู่อาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในกระบวนการฟื้นฟูและหายของแผลอย่างเต็มที่ คุณควรปรึกษาและปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเกี่ยวกับอาหารที่ควรทานหลังการทำศัลยกรรม เพื่อผลลัพธ์หลังการทำศัลยกรรมที่ดีที่สุด

สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อได้ที่

ณัฐชญา คลินิก (Natchaya Clinic)

เบอร์โทรศัพท์ 02-729-7490, 086-4000-466

Website: www.natchayaclinic.com

Facebook: facebook.com/NatchayaClinic

Line : @natchayaclinic