Beauty Care

แขนย้วย แก้อย่างไร

แขนย้วย แก้อย่างไร?

 

หลายคนที่มีปัญหาแขนใหญ่ อาจจะทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ แม้ว่าเราจะออกกำลังกายอย่างหนัก หรือควบคุมการรับประทานอาหารแล้ว แต่ก็ไม่สามารถลดลงได้ บางคนยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งควบคุมอาหาร แต่ก็อาจทำให้ต้นแขนใหญ่มากขึ้น จากการรับประทานอาหารตามใจปาก เพราะฉะนั้น ถ้าสาวๆคนไหน อยากจะมีต้นแขนที่เรียวสวย ก็ต้องออกกำลังกายอย่างจริงจัง และถูกวิธี ไปพร้อมๆกับการควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย


เพื่อที่เราจะได้มีต้นแขนที่เรียวสวยได้อย่างมั่นใจ ส่วนในกรณีที่มีต้นแขนที่ย้วย ไม่เรียบเนียน แถมยังมีต้นแขนใหญ่ไปด้วย แน่นอนว่า ทำให้สาวๆรู้สึกกังวลมากอยู่แล้ว แต่ปัญหาแขนใหญ่ แขนย้วยนั้น เราสามารถแก้ไขได้ ซึ่งอาจจะต้องใช้เคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยให้แขนที่ย้วยกลับมากระชับอีกครั้ง ซึ่งก็มีหลายวิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ วันนี้ทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดแนะเคล็ดลับแก้แขนย้วยให้สาวๆได้ลองนำไปทำตามกันดู รับรองได้ว่า ปัญหาแขนย้วยจะหายไปได้อย่างแน่นอน เรียกคืนความมั่นใจกลับมาได้อีกครั้ง
 

 

ต้นแขนใหญ่ ที่เกิดจากกล้ามเนื้อ ก็เกิดจากการใช้งานแขนอย่างหนัก หรือออกแรงยกของหนักทำงานหนัก ทำให้ต้นแขนมีลักษณะเป็นกล้ามเนื้อก้อนใหญ่ๆ ส่วนต้นแขนใหญ่ที่เกิดจากไขมัน เพียงแต่เราใช้มือจับจะรู้สึกได้ว่าต้นแขนไม่มีความแข็งแรง เป็นเนื้อเหลวๆ ไม่มีความกระชับของกล้ามเนื้อ


ดังนั้น วิธีที่จะช่วยให้ต้นแขนมีความกระชับมากขึ้นก็คือ การออกกำลังกาย เช่น การกระโดดเชือก ซึ่งไม่เพียงช่วยกำจัดเนื้อย้อยๆ บริเวณต้นแขนของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยสลายไขมันส่วนอื่นของร่างกายด้วย โดยการกระโดดเชือกจะช่วยให้กล้ามเนื้อช่วงแขนได้ทำงานอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะการกระโดดอย่างต่อเนื่อง จะทำให้แขนเราได้หมุนเป็นวงกลม


ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อต้นแขนกระชับขึ้นได้ นอกจากนี้ การโหนบาร์ ก็สามารถแก้ไขแขนย้วยได้ แต่ต้องเลือกดูบาร์ที่มีความแข็งแรงมากพอะ โดยการโหนบาร์จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อต้นแขนได้เป็นอย่างดี และถ้ายิ่งสาวๆ สามารถโหนขึ้นและค้างไว้ได้นานเท่าไหร่ ก็จะยิ่งช่วยกำจัดต้นแขนย้อยๆ ออกไปได้มากขึ้นเท่านั้น ทั้งนี้ สาวๆสามารถทำโยคะได้ด้วย เพราะโยคะจะช่วยเปลี่ยนต้นแขนห้อยๆ ให้เป็นต้นแขนที่กระชับขึ้นได้ ลองใช้เวลาเพียง 5 นาที ทุกวัน


รับรองว่า นอกจากจะทำให้อาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรมหายไปแล้ว ยังได้แขนเรียวๆกลับมาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อเราทำการออกกำลังกายตามที่เรากล่าวมาแล้ว เราควรที่จะควบคุมการรับประทานอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย เพราะการจะลดไขมันต้นแขนอย่างได้ผล ต้องเริ่มจากการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารก่อน 


 

โดยพยายามเลี่ยงหรือลดปริมาณอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงให้น้อยลงและหันมารับประทานพวกผัก ผลไม้ ให้เยอะๆ แทน เท่านี้ก็จะไม่เกิดการสะสมไขมันเพิ่มเติม และกระตุ้นให้เกิดการนำไขมันเก่ามาเผาผลาญมากขึ้นอีกด้วย หรือหากอยากให้ไขมันที่ต้นแขนของเรา หายไปได้อย่างรวดเร็ว เราสามารถใช้วิธีทางการแพทย์ได้ด้วยการดูดไขมันต้นแขน


ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยมมาก และยังมีความปลอดภัยอีกด้วย เพราะการดูดไขมัน จะต้องทำโดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้น และเป็นวิธีที่จะสามารถช่วยกำจัดไขมันที่ต้นแขน ทำให้แขนกลับมามีความกระชับ เรียกความมั่นใจให้คืนมาได้อย่างแน่นอน 

 

หากใครสนใจเข้ารับการดูดไขมัน เพื่อยกกระชับสัดส่วน หรืออยากมีหุ่นที่สวยงาม เป็นที่ประทับใจ ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่ ณัฐชญาคลินิก ทางเรามีแพทย์เฉพาะทางที่จะสามารถให้คำปรึกษาได้อย่างถูกต้อง ช่วยตรวจวิเคราะห์ปัญหาและความต้องการแบบเฉพาะตัวบุคคล เพื่อให้การรักษาสามารถตอบโจทย์ในเรื่องของสุขภาพและความงามที่ครอบคลุมและตรงจุด เพื่อที่สุดแห่งความมั่นใจและพึงพอใจของผลลัพธ์ในราคาที่เกินคุ้มอย่างแน่นอน


ทั้งนี้ คลินิกของเรา ยังเป็นสถานการบริการที่มีความสะอาด ปลอดภัย มีเครื่องมือและอุปกรณ์ในการรักษาที่มีมาตรฐาน มีความทันสมัย รับรองได้ว่า ลูกค้าจะได้รับบริการที่มีความปลอดภัย น่าเชื่อถือ 100% อย่างแน่นอน

 

สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อได้ที่

ณัฐชญา คลินิก (Natchaya Clinic)

เบอร์โทรศัพท์ 02-729-7490, 086-4000-466

Website: www.natchayaclinic.com

facebook: facebook.com/NatchayaClinic

Line : @natchayaclinic

 

X close