Beauty Care

พฤติกรรม เสี่ยงทำแขนใหญ่

พฤติกรรม เสี่ยงทำแขนใหญ่

 

แม้ว่า ไขมันจะเป็นสารอาหารที่จำเป็น มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังเป็นสารอาหารสำคัญหนึ่งในอาหาร 5 หมู่ แต่หากร่างกายของเรามีไขมันที่มากจนเกินไปก็อาจเกิดโทษกับร่างกาย แถมยังเป้นต้นเหตุของโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ รวมไปถึงส่งผลต่อความสวยงามอย่างที่สาว ๆ หลายคนกังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นไขมันหนา ๆ ตามแขน ขา หรือแม้กระทั่งหน้าท้อง ส่วนสาเหตุหลัก ๆ มาจากการใช้ชีวิตประจำวันและพฤติกรรมที่ทำกันจนเคยชิน จนกลายเป็นว่า ทำให้เราอวบอ้วน รู้ตัวอีกทีไขมันก็ทำเอารูปร่างพังโดยไม่ทันตั้งตัว แถมยังลดได้ยากอีกด้วย โดยเฉพาะไขมันบริเวณต้นแขน สาวๆหลายคนเมื่อมีปัญหาต้นแขนใหญ่ ก็อาจจะเกิดความสงสัยว่า แม้ว่าเราจะควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว แต่เหตุใดถึงต้นแขนของเราถึงไม่ลดสักที ที่เป็นเช่นนั้น ก็เพราะเราอาจจะออกกำลังกายผิดวิธี ทำให้แขนไม่เล็กลงจนบางคนอาจะท้อ ดังนั้น ควรเริ่มออกกำลังกายกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญหรือเทรนเนอร์น่าจะดีกว่า ได้ออกทุกสัดส่วนและไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของร่างกายด้วย อย่างไรก็ตาม การที่เรามีต้นแขนที่ใหญ่นั้น ก็สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ รวมไปถึงพฤติกรรมบางอย่างของเราด้วย ซึ่งทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงพฤติกรรเสี่ยงที่จะทำให้เราเกิดแขนใหญ่ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้สาวๆหลายคนเกิดความกังวล เพราะฉะนั้น หากเราทราบถึงความเสี่ยงที่จะทำให้เกิด เราอาจจะสามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างได้

 

อย่างที่เรากล่าวไปข้างต้นว่า การรับประทานอาหารของเรานั้น มีผลต่อการเกิดไขมันสะสมโดยตรงอยู่แล้ว หากเราไม่อยากมีต้นแขนที่ใหญ่ สิ่งแรกคือ เราต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมมากไป เพราะอาหารที่มีโซเดียมมากไปทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ ส่งผลทั้งใบหน้า ต้นแขน และต้นขา ถ้าหากรับประมาณโซเดียมสะสมติดต่อกันอาจกลายเป็นไขมันส่วนเกินสะสมบริเวณต้นแขน ต้นขาได้ ซึ่งบอกเลยว่า การได้รับประทานโซเดียมมากไป เป็นสาเหตุที่ทำให้แขนใหญ่ ขาใหญ่ ได้เร็วมาก ซึ่งการแก้ปัญหาเมื่อรับประทานอาหารที่มีโซเดียมมากไปคือการดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อดันโซเดียมออก ออกกำลังกายเพื่อให้เหงื่อออก นอกจากโซเดียมแล้ว อาหารจำพวกน้ำตาลและแป้งขาวคือตัวการต้นแขนใหญ่ เนื่องจากอาหารจำพวกที่มีน้ำตาลมากๆ และบรรดาอาหารที่ผลิตจากแป้งที่ผ่านการขัดสี แม้จะอร่อยแต่บอกเลยว่า นี่คือ ตัวการที่ทำให้ต้นแขนใหญ่เพราะอาหารพวกนี้ย่อยง่าย และสามารถสะสมเป็นไขมันได้ง่ายกว่าสารอาหารชนิดอื่นๆ ดังนั้น คนที่ชอบรับประทานของหวานหรือรับประทานอาหารจำพวกแป้งมากๆถึงอ้วนง่าย แขนใหญ่ง่าย และยังส่งผลทำให้เรามีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น เพราะไขมันจะถูกกระจายไปเกาะในชั้นใต้ผิวตามพื้นที่ต่าง ๆ 

 

ทั้ง ต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง หรือสะโพก และบริเวณต้นแขน ต้นขาเป็นส่วนที่ไขมันถูกสะสมไว้มากที่สุด แถมยังเป็นส่วนที่ลดไขมันได้ยากอีกด้วย ถ้าออกกำลังกายไม่ถูก ก็สามารถทำให้แขนใหญ่เพราะกล้ามเนื้อได้จากที่แขนใหญ่เพราะไขมัน กลายเป็นใหญ่เพราะกล้ามเนื้อแทน หากใครที่ไม่ได้มีพฤติกรรมเสี่ยงตามที่เรากล่าวมา ก็ยังมีอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้แขนใหญ่ และเป็นสาเหตุที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยนั่นก็คือ แขนใหญ่จากกรรมพันธุ์ เนื่องจากผลจากกรรมพันธ์ ที่สร้างให้ร่างกายมีต้นแขน ต้นขาที่ใหญ่กว่าปกติ และการที่เราแขน ขาใหญ่ จากกรรมพันธ์ยังเพิ่มขนาดใหญ่ขึ้นอีก ถ้าหากเรามีไขมันสะสมเป็นจำนวนมาก ในขณะที่ปัญหาการแขนใหญ่ที่เกิดจากสาเหตุกรรมพันธุ์ แม้ว่าเราจะออกกำลังกาย ก็อาจจะช่วยลดขนาดแขนลงได้ แต่อาจเล็กลงได้ไม่มาก ถ้าเทียบกับผู้ที่มีแขนเล็ก แต่มีไขมันบริเวณต้นแขน ผู้ที่มีแขนเล็กอยู่แล้ว ก็สามารถลดขนาดแขนให้เล็กลงได้มากกว่าผู้ที่แขนใหญ่โดยกรรมพันธุ์

 

หากใครสนใจเข้ารับการดูดไขมันหรืออยากปรึกษาเกี่ยวกับปัญหารูปร่างสัดส่วน หรือวิธีการลดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำจากทางณัฐชญาคลินิกได้ เพราะทางเรามีแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาอย่างถูกต้อง คลินิกของเรามีการใช้เครื่องมือในการรักษาที่มีความทันสมัย ทำให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ลูกค้าต้องการ เพราะเราใส่ใจในรายละเอียดในเรื่องของรูปร่าง สัดส่วน ใบหน้าเพื่อให้ลูกค้าได้รับการรักษาที่น่าประทับใจและตอบโจทย์มากที่สุด

สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อได้ที่

ณัฐชญา คลินิก (Natchaya Clinic)

เบอร์โทรศัพท์ 02-729-7490, 086-4000-466

Website: www.natchayaclinic.com

facebook: facebook.com/NatchayaClinic

Line : @natchayaclinic

X close