Beauty Care

เซลลูไลท์ที่ขาเกิดจากอะไร

เซลลูไลท์ที่ขาเกิดจากอะไร

 

ปัญหาเซลลูไลท์ ไม่ได้พบบ่อยเฉพาะกับคนอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่ในผู้หญิงผอม ๆ บางคนก็ยังมีเซลลูไลท์ด้วยเช่นกัน ส่วนในผู้ชายนั้นจะมีไขมันน้อยกว่าผู้หญิง และส่วนใหญ่ก็เป็นกล้ามเนื้อ ปัญหาเซลลูไลท์จึงพบได้น้อยกว่าผู้หญิง ยกเว้นกับผู้ชายบางคนที่อ้วนมาก ๆ ก็มีเซลลูไลท์ได้เหมือนกัน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 20 ปี กว่าร้อยละ 90 มักจะเริ่มมีอาการสะสมของเซลลูไลท์ ส่วนปัจจัยทางพันธุกรรมและเชื้อชาติ โดยเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของเสียในเนื้อเยื่อร่างกาย ซึ่งเกิดจากการสะสมของไขมันในเซลล์ที่มีไขมันมาก โดยเซลลูไลท์จะเริ่มต้นด้วยการเกิดเป็นไขมันบาง ๆ ในบริเวณที่มีปัญหาเรื่องการไหลเวียนของเลือด โดยเฉพาะบริเวณต้นขา ซึ่งทำให้สาวๆหลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ ใส่เสื้อผ้าก็ทำให้ดูไม่สวยงาม ซึ่งทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเซลลูไลท์บริเวณต้นขา เพื่อเป็นแนวทางให้สาวๆหรือหนุ่มๆได้ทราบถึงสาเหตุ เพื่อที่จะได้รับมือกำจัดได้อย่างถูกต้อง เพื่อคืนความมั่นใจให้กลับมาอีกครั้ง

 

การไม่ออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์สะสมเป็นจำนวนมาก การไม่ออกกำลังกายจะส่งผลให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร และทำให้ร่างกายสะสมไขมันเอาไว้มากเกินไปจนเกิดเป็นไขมันสะสมที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ดังนั้น ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องกันเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที เพื่อช่วยเร่งระบบเผาผลาญและกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป นอกจากนี้ การบริโภคอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน หรือน้ำตาลมากจนเกินไป ก็เป้นสาเหตุที่มักจะทำให้เกิดไขมันสะสม หากร่างกายไม่ได้รับการเผาผลาญหรือนำไปใช้จนหมด ก็จะทำให้เกิดการสะสมในรูปแบบของไขมัน ที่นอกจากจะกลายเป็นเซลลูไลท์ได้แล้ว ยังส่งผลต่อรูปร่างที่อ้วน ขาดความมั่นใจ ทางที่ดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควรลดอาหารจำพวกแป้ง ไขมันเลว น้ำตาล และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้น นอกจากนี้ การที่เรามีภาวะความเครียดมากเกินไป ก็ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่ทราบ เนื่องจาก เมื่อเวลาที่เราเครียดจะทำให้หลั่งสารกลุ่ม Catecholamines ออกมา ซึ่งสารดังกล่าวจะมีส่วนในการเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดเซลลูไลท์ได้ ที่สำคัญความเครียดยังเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคอื่น ๆ ได้ด้วย และสำหรับคนที่มีพฤติกรรมดื่มน้ำน้อย ก็ทำให้เกิดสะสมของไขมันได้ เพราะ 60% ของมวลร่างกายคือน้ำ ดังนั้น น้ำจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายที่ช่วยในเรื่องของการหล่อเลี้ยงเซลล์ให้ทำงานได้ตามปกติ เป็นส่วนหนึ่งของเลือด น้ำเหลือง และช่วยในเรื่องของการขับของเสีย ซึ่งจะทำให้สามารถกำจัดเซลลูไลท์ออกไปได้เช่นกัน  


 

อย่างไรก็ตาม การที่เราจะลดเซลลูไลท์ได้ง่ายที่สุดก็คือ การออกกำลังกายแลรับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่และหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป เพียงแต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น ควรเน้นอาหารกลุ่มที่มีกรดไขมัน ถั่ว น้ำมันปลา เมล็ดพืชที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิต และรับประทานอาหารโปรตีนไขมันต่ำเป็นประจำ เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานในการย่อยอาหารพวกโปรตีน มากกว่าการย่อยไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรตถึงสองเท่า แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญมากกว่า นอกจากนี้ สารแอลบูมินที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีนไขมันต่ำจำพวกถั่ว ยังสามารถช่วยลดระดับของเหลวที่สะสมในเซลล์ไขมันได้ ทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตกับน้ำเหลืองคล่องตัว และเพื่อให้ได้ผล ควรลดอาหารเค็มควบคู่ไปด้วย ก็จะทำให้เราลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรงอื่นๆได้ด้วย

 

หากใครสนใจเข้ารับการดูดไขมันหรืออยากปรึกษาเกี่ยวกับปัญหารูปร่างสัดส่วน หรือวิธีการลดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำจากทางณัฐชญาคลินิกได้ เพราะทางเรามีแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาอย่างถูกต้อง คลินิกของเรามีการใช้เครื่องมือในการรักษาที่มีความทันสมัย ทำให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ลูกค้าต้องการ เพราะเราใส่ใจในรายละเอียดในเรื่องของรูปร่าง สัดส่วน ใบหน้าเพื่อให้ลูกค้าได้รับการรักษาที่น่าประทับใจและตอบโจทย์มากที่สุด

X close