Beauty Care

ไขมันส่วนเกิน ตัวร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

ไขมันส่วนเกิน ตัวร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

 

ไขมันส่วนเกิน เป็นสิ่งที่หลายคนไม่อยากมี เพราะนอกจากจะทำให้เรามีรูปร่างสัดส่วนที่ไม่มั่นใจแล้ว ยังทำลายสุขภาพของเราอีกด้วย ก่อโรคต่างๆ มากมายตามมา แม้ว่า ไขมัน จะมีส่วนสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนก็จริง แต่ไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง จะส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้ผลิตฮอร์โมนเกินขนาด เช่นฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีผลต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ ฮอร์โมนที่เกินขนาด จะทำให้เสียสมดุลของฮอร์โมนหิวกับฮอร์โมนอิ่มอีกด้วย และปัญหาโดยตรงของไขมันส่วนเกินอีกอย่างหนึ่งที่เไม่ควรมองข้ามก็คือ การมีไขมันไปอุดตันเส้นเลือด โดยเฉพาะเส้นเลือดหัวใจ ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น เพื่อสูบฉีดเลือดให้ทันใช้ จะสังเกตุภายนอกได้จากการมีชีพจรที่เต้นเร็ว ถ้าเต้นเร็วระหว่างออกกำลังกายก็คงไม่ผิดปกติ แต่ถ้าเต้นเร็วขณะพัก ก็เป็นสัญญาณเกี่ยวกับการทำงานที่มากขึ้นของหัวใจด้วย ดังนั้น ไขมันส่วนเกิน ถือว่าเป็นภัยร้ายที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง ซึ่งทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงอันตรายของไขมันส่วนเกินว่า ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง

 

ไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายของเรา เกิดจากการได้รับพลังงานและสารอาหารบางอย่างเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะสารอาหารกลุ่มไขมันและคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าสารอาหารเหล่านี้จะมีความสำคัญ แต่การได้รับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ บางคนชื่นชอบการรับประทานของมันของทอด หรือรับประทานข้าวมากกว่าปกติ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ส่งผลทำให้เกิดการสะสมของไขมันเป็นจำนวนมาก โดยปกติในร่างกายของคนเรา มีไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังก่อนที่จะถึงชั้นกล้ามเนื้อ โดยจะมีไขมันไม่เกิน 20-30% ผู้ชายปกติก็จะมีไขมันไม่เกิน 20% ผู้หญิงไม่เกิน 30% ผู้ชายส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง ฉะนั้นผู้ชายจึงมีไขมันที่น้อยกว่า แต่ที่สำคัญคือคนที่มีไขมันตรงบริเวณหน้าท้องมาก หรือเรียกว่า อ้วนลงพุง อาจเสี่ยงเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน มีปัญหานอนกรน ซึ่งปริมาณไขมันส่วนเกินที่สูงเกินไปส่งผลเสียได้มากกว่าที่หลายคนคิด ภายในร่างกายมนุษย์แบ่งไขมันส่วนเกินออกเป็น 2 ชนิดหลัก ๆ ซึ่งไขมันส่วนเกินแต่ละชนิดก็ส่งผลต่อร่างกายได้ต่างกันไป เช่น ไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนัง จะสะสมอยู่ระหว่างชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อตามร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะหน้าท้อง ต้นขา ใบหน้า และคอ ซึ่งส่งผลต่อรูปร่าง และอีกหนึ่งชนิดคือ ไขมันส่วนเกินในช่องท้อง ที่จะสะสมภายในอวัยวะภายใน อย่างหัวใจ ปอด ตับ และลำไส้ ไขมันชนิดนี้ส่งผลต่อสุขภาพได้มากกว่าไขมันใต้ผิวหนัง สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและร้ายแรง เช่น โรคอ้วน ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคตับ โรคมะเร็ง และปัญหาสุขภาพอีกหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม ไขมันส่วนเกินไม่ว่าจะชนิดใดสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม หรืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้ด้วยเช่นกัน การลดไขมันส่วนเกินให้กลับมาอยู่ในระดับปกติจึงอาจลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพเหล่านั้นได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการลดไขมันส่วนเกินจึงสำคัญ 


 

ซึ่งเราสามารถทำได้โดยเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น จำกัดปริมาณไขมัน แป้ง และน้ำตาลต่อวัน เพื่อป้องกันการได้รับสารอาหารและพลังงานเกิน และลดอาหารและเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ แต่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ อย่างน้ำหวาน เค้ก และชาไข่มุก ลดและจำกัดปริมาณในการกินแต่ละวันได้ ที่สำคัญควรหันมาออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานส่วนเกินที่มาจากการกินมากเกินไปได้ เมื่อทำอย่างต่อเนื่องและเป็นประจำอาจช่วยลดปริมาณไขมัน ลดสัดส่วน และลดน้ำหนักได้ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าภายในหนึ่งสัปดาห์ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดีและลดการสะสมของไขมันส่วนเกินได้แล้ว หรืออีกหนึ่งวิธีที่เรียกว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาก ก็คือ การดูดไขมัน สามารถช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้อย่างรวดเร็ว

 

หากคุณผู้หญิงท่านใดสนใจเข้ารับการดูดไขมัน สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่ณัฐชญาคลินิก ซึ่งทางคลินิกของเรา ใส่ใจทุกรายละเอียดของความงามเป็นคลีนิคที่มีความเชี่ยวชาญและพร้อมให้บริการมาตรฐานการทำงานที่ถูกต้องตามหลักวิชากา รเพื่อเพิ่มความพอใจและความปลอดภัยให้กับลูกค้าโดยแพทย์เฉพาะทางของเราเป็นผู้มีประสบการณ์ที่พร้อมจะทุ่มเทใส่ใจในเรื่องของรายละเอียดและพร้อมวิเคราะห์ปัญหาและความต้องการแบบเฉพาะตัวบุคคลเพื่อให้ตอบโจทย์ในเรื่องของสุขภาพและความงามได้อย่างตรงจุด นอกจากนี้ ทางณัฐชญาคลินิก ยังมีเครื่องมือที่มีความทันสมัยมีประสิทธิภาพเพื่อการันตีความมั่นใจและความพึงพอใจของลูกค้าที่จะทำให้ผู้เข้ารับการรักษามีเรือนร่างที่สวยงามได้อย่างแน่นอน

  

X close