Beauty Care

อาหารที่ควรรับประทานหลังจากดูดไขมัน

อาหารที่ควรรับประทานหลังจากดูดไขมัน?

 

การดูดไขมัน เป็นการใช้เครื่องมือที่มีลักษณะคล้ายท่อยาวใส่เข้าไปใต้ผิวหนัง เพื่อดูดเอาไขมันส่วนเกินออกมาจากบริเวณต่างๆ เช่น หน้าท้อง สะโพก ก้น ต้นขา ต้นแขน คอ เพราะไขมันส่วนเกินในบริเวณนี้ ส่งผลต่อความมั่นใจของใครหลายๆคน และการดูดไขมันก็เป็นอีกหนึ่งทางออกของคนที่ปัญหาไขมันส่วนเกิน หรือมีผลที่หย่อนคล้อยไม่กระชับ แต่ในขณะเดียวกัน การดูดไขมันไม่สามารถลดความอ้วนทั่วร่างกายได้ แต่สามารถลดจำนวนไขมันบริเวณส่วนต่างๆ ที่สะสมอยู่เฉพาะที่ได้ ช่วยให้รูปร่างดูดีขึ้นและมีความรู้สึกมั่นใจมากขึ้น แต่ทั้งนี้ ผลลัพธ์ของการดูดไขมันนั้น ก็จะขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองและการปฏิบัติตัวภายหลังจากดูดไขมันด้วย หากเราอย่างมีผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ เราควรที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะดีที่สุด นอกจากช่วยให้เรามีสัดส่วนที่กระชับได้ตามต้องการแล้ว ยังช่วยทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนหลังจากการดูดไขมันได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว การดูแลใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารก็มีส่วนไม่น้อย ที่จะช่วยทำให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้นได้ วันนี้ทางณัฐชญาคลินิก เราจะมาพูดถึงอาหารที่ผู้เข้ารับการดูดไขมันควรจะรับประทาน เพื่อช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายและดีต่อการดูดไขมันด้วย

 

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า อาหารที่เรารับประทานเข้าไปในทุก ๆ วัน ในช่วงหลังดูดไขมัน ล้วนส่งผลกับผลลัพธ์ที่ได้หลังดูดไขมันทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย การซ่อมแซมแผลผ่าตัด แผลหายช้า-หายเร็ว อาการบวมน้อย-บวมมาก การติดเชื้อของแผล เห็นหลังดูดไขมันผลเร็ว-ช้า และสัดส่วน ดังนั้น ถ้าเราอยากให้หุ่นสวย สัดส่วนสวยงาม และได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน 1 เดือนแรกถือว่า สำคัญมาก และหลังจากดูดไขมันไปแล้ว เราควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ เพื่อป้องกันไม่ให้เสี่ยงแผลติดเชื้อ และเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยอาหารที่ควรรับประทาน ก็คือ อาหารหลัก 5 หมู่ คือสารอาหารที่มีประโยชน์ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ไขมัน และแร่ธาตุประเภทต่าง ๆ ซึ่งต้องเลือกรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่ควรรับประทานอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไป อย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต ซึ่งอาหารประเภทที่ทำจากแป้ง ขนมปัง ขนมปังโฮลวีต ข้าวชนิดต่าง ๆ สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รักษารูปร่าง การเลือกรับประทานขนมปังโฮลวีต หรือข้าวกล้อง ข้าวมันปู ข้าวขาวไม่ขัดสี ข้าวไรซ์เบอร์รี่ จะได้รับสารอาหารมากขึ้นจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ถ้าเป็นโปรตีน ควรรับประทานโปรตีนที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลาทุกประเภท ถั่วต่าง ๆ ซึ่งโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และอาหารประเภทไขมัน ก็ควรรับประทานแม้ว่าจะดูดไขมันส่วนเกินออกไปแล้ว เพราะไขมันบางชนิดก็จำเป็นต่อร่างกาย ควรรับประทานไขมันที่ได้มาจากพืชและไขมันจากสัตว์ ซึ่งการรับประทานอาหารประเภทไขมันในปริมาณที่พอดีจะช่วยสร้างพลังงานและความอบอุ่นให้กับร่างกาย ซึ่งไขมันนั้น มีทั้งไขมันดีและไขมันเลว หากได้รับมากเกินไปก็จะทำให้เกิดโทษและโรคร้ายตามมาได้ 

 

นอกจากนี้ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซึ่งพบได้มากผักผลไม้ ซึ่งการรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานมากเกินไปก็อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ดังนั้น ควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์และทานอย่างพอดีและสุดท้าย แร่ธาตุ และใยอาหาร ก็มีมากในผักผลไม้เช่นกัน รวมถึงเครื่องในสัตว์เช่น ตับ ก็จะมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างสังกะสี ธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงเลือดของเราให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม อาหารที่ไม่ควรรับประทานหลังจากดูดไขมัน ก็คือ อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ อาหารดิบ อาหารทะเล ของหมักดอง เพราะอาจจะมีเชื้อโรคเจือปนอยู่ อาจทำให้แผลเกิดการติดเชื้อได้ ดังนั้น ควรงดอาหารประเภทดังกล่าว 1 เดือน หลังการดูดไขมัน ก็จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และมีสัดส่วนที่เป๊ะตามต้องการ

 

หากใครสนใจเข้ารับการดุดไขมัน สามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำจากทางณัฐชญาคลินิกได้ เพราะทางเรามีแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาอย่างถูกต้อง คลินิกของเรามีการใช้เครื่องมือในการรักษาที่มีความทันสมัย ทำให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ลูกค้าต้องการ เพราะเราใส่ใจในรายละเอียดในเรื่องของรูปร่าง สัดส่วน เพื่อให้ลูกค้าได้รับการรักษาที่น่าประทับใจและตอบโจทย์มากที่สุด จึงมั่นใจได้เลยว่า คุณจะมีรูปร่าง สัดส่วนที่กระชับตามต้องการได้อย่างแน่นอน

 

สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อได้ที่

ณัฐชญา คลินิก (Natchaya Clinic)

เบอร์โทรศัพท์ 02-729-7490, 086-4000-466

Website: www.natchayaclinic.com

facebook: facebook.com/NatchayaClinic

Line : @natchayaclinic

 

 

X close