Beauty Care

ปัญหาหน้าท้องใหญ่ เกิดจากอะไร

ปัญหาหน้าท้องใหญ่ เกิดจากอะไร?

 

ปัญหาหน้าท้องใหญ่ หรือที่เราเรียกว่า "อ้วนลงพุง" บางคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะผู้ชายที่อ้วนลงพุง ปัญหาอ้วนลงพุง ถือเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง ทั้งนี้ ลักษณะของอ้วนลงพุงในแต่ละคนนั้น ยังสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท ซึ่งมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ซึ่งก็จะส่งสัญญาณไปถึงการเกิดปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป หากปล่อยทิ้งไว้ก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เพราะไขมันที่สะสมในช่องท้อ หรือไขมันบริเวณพุงจะสลายตัวเป็นกรดไขมันอิสระ จะส่งผลให้ในกระแสเลือดมีกรดไขมันอิสระเพิ่มขึ้นตามไปด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผลเสียต่อระบบต่างๆ ภายในร่างกาย โดยกรดไขมันชนิดนี้จะไปยับยั้งกระบวนการเผาผลาญของกลูโคสที่กล้ามเนื้อ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความดันโลหิตสูง อาจส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งตีบและอุดตันได้ ซึ่งปัญหาหน้าท้องใหญ่ ในปัจจุบัน สามารถแก้ไขได้หลายวิธี ซึ่งเดี๋ยวเราจะมาพูดถึงทางเลือกในการแก้ไขปัญหาดังกล่าว แต่ก่อนที่เราจะมาพูดถึงวิธีการแก้ไข เราจะมาพูดถึงสาเหตุและต้นตอของปัญหาหน้าท้องก่อนว่า เกิดได้จากอะไรบ้าง เพื่อเป้นแนวทางให้กับคนที่มีภาวะเสี่ยงหรือเริ่มจะมีพุงได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง ก่อนที่ปัญหาจะไปไกลจนไม่สามารถแก้ได้

 

สำหรับปัญหาหน้าท้องใหญ่หรืออ้วนลงพุงนั้น สาเหตุหลักๆมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากจนเกินไป หรือสายปาร์ตี้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ดังนั้น การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ให้อ้วนลงพุง เราอาจจะไม่จำเป็นต้องงดรับประทานอาหารที่ชอบแต่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลยทั้งหมด ควรเริ่มจากค่อยๆ ลดปริมาณการรับประทานอาหารเหล่านั้นลง และหันมารับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์แทน ซึ่งผู้ที่ต้องการลดพุง ควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตนเอง ควรรรับประทานอาหารที่อุดมด้วย คาร์โบไฮเดรต ส่วนใหญ่แล้วจะก่อให้เกิดปริมาณไขมันบริเวณหน้าท้อง และรอบเอวที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้น เราจึงควรจำกัดปริมาณของอาหารเหล่านี้ ไม่ให้เกินปริมาณสัดส่วนของแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวัน พร้อมกับเลือกรับประทานอาหารจำพวก โฮลเกรน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ข้าวบาร์เลย์ หรือควินัว ที่มีใยอาหารและแร่ธาตุสูงกว่า เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน  เช่น อกไก่ ไข่ เต้าหู้ ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย ลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันลง โดยเริ่มจากการงดใช้น้ำมันปรุงอาหารที่ให้ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง ลดปริมาณน้ำตาล โดยเฉพาะบรรดาขนมหวานเพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้อ้วนลงพุงได้ง่าย และควรที่จะงดการดื่มเบียร์ สุรา หรือแอลกอฮอล์ชนิดต่างๆด้วย นอกจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้ว ยังสามารถเกิดได้จากการเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆด้วย 

 

ซึ่งถ้าหากมีพุงจากการพฤติกรรมการรับประทานอาหารและมีไขมันส่วนเกิน สามารถทำได้ด้วยการดูดไขมัน ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่ใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยทำให้มีรูปร่างสัดส่วนที่สวยงาม แถมยังไม่เป็นอันตรายและไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพของเรา แถมยังมีความปลอดภัยเป็นที่ยอมรับอีกด้วย แต่เมื่อเข้ารับการดูดไขมันแล้ว เราก็ควรที่จะปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ ดูแลตัวเองให้ดี และถ้าหากเราหมั่นออกกำลังกายก็จะช่วยให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจมากยิ่งขึ้นด้วย การดูดไขมันหน้าท้อง เป็นการลดไขมันเฉพาะส่วนเพียงเท่านั้น จึงไม่ใช่ทางออกของคนที่มองหาวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหรือถาวร หากใครอยากผอม อยากเพรียวแบบถาวร การควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่คือทางออกที่ดีและมีประสิทธิภาพ ดีต่อสุขภาพของเราในระยะยาวมากที่สุด

 

หากใครสนใจเข้ารับการดูดไขมัน สามารถติดต่อเพื่อขอคำแนะนำจากทางณัฐชญาคลินิกได้ เพราะทางเรามีแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาอย่างถูกต้อง คลินิกของเรามีการใช้เครื่องมือในการรักษาที่มีความทันสมัย ทำให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ลูกค้าต้องการ เพราะเราใส่ใจในรายละเอียดในเรื่องของรูปร่าง สัดส่วน เพื่อให้ลูกค้าได้รับการรักษาที่น่าประทับใจและตอบโจทย์มากที่สุด จึงมั่นใจได้เลยว่า คุณจะมีรูปร่าง สัดส่วนที่กระชับตามต้องการได้อย่างแน่นอน

 

สำหรับใครที่สนใจ สามารถติดต่อได้ที่

ณัฐชญา คลินิก (Natchaya Clinic)

เบอร์โทรศัพท์ 02-729-7490, 086-4000-466

Website: www.natchayaclinic.com

facebook: facebook.com/NatchayaClinic

Line : @natchayaclinic

X close